Acupunctuur en afvallen
In Nederland groeit het aantal mensen met overgewicht nog elk jaar. Inmiddels heeft ruim dertig procent van alle Nederlanders een te hoog gewicht. Wanneer u tot deze groep behoort, is het verstandig om stappen te zetten om af te vallen — maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Veel mensen volgen strenge diëten of gebruiken methodes die moeilijk vol te houden zijn. Niet zelden zorgt dit voor frustratie of een jojo-effect.
Acupunctuur kan u helpen op een gezonde, verantwoorde en haalbare manier af te vallen, en ondersteunt u bovendien bij het verbeteren van uw leefstijl wanneer dat nodig is.
Wanneer spreken we van overgewicht?
Het is niet altijd eenvoudig om precies vast te stellen wanneer er sprake is van overgewicht. De manier waarop dat gemeten wordt, kan verschillen. Soms wordt gekeken naar de dikte van huidplooien (het vetpercentage), in andere gevallen vertrouwt men op de weegschaal of de BMI.
Wat voor de één ‘te zwaar’ lijkt, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Feit blijft wel dat overgewicht een risico vormt voor de gezondheid. Het kan leiden tot klachten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten, kortademigheid en een verminderd uithoudingsvermogen.
Wilt u weten of u overgewicht heeft of of het verstandig is om af te vallen? U kunt altijd eerst uw huisarts raadplegen, of vrijblijvend contact met mij opnemen om te bespreken of acupunctuur u hierbij kan ondersteunen.
Helpt acupunctuur als u wilt afvallen?
Binnen de acupunctuur wordt overgewicht gezien als een verstoring van de balans in het lichaam. Deze disbalans kan verschillende oorzaken hebben — lichamelijk, hormonaal of emotioneel — en zich op uiteenlopende manieren uiten.
Om goed te begrijpen wat er bij u speelt, stel ik tijdens het eerste consult vragen over onder andere:
- uw eetlust en eetpatroon,
- uw spijsvertering en ontlasting,
- eerdere afslankpogingen,
- uw weerstand, energie en beweegpatroon.
Daarnaast voel ik uw pols en bekijk ik uw tong, om inzicht te krijgen in de energiestromen en werking van uw organen. De behandeling wordt vervolgens volledig afgestemd op uw persoonlijke situatie.
In het begin komt u meestal één keer per week voor een behandeling. Na enkele weken bekijken we samen hoe uw lichaam reageert en kan de frequentie vaak worden afgebouwd. Naast de acupunctuurbehandeling geef ik u praktische adviezen over leefstijl en voeding, afgestemd op uw eigen mogelijkheden.
Wat kunt u verwachten?
Acupunctuur is geen wondermiddel om gewicht te verliezen — het blijft belangrijk dat u zelf gemotiveerd bent. Wel helpt acupunctuur u om dit proces haalbaar en evenwichtig te maken. De behandeling kan onder meer helpen om:
- het hongergevoel en snoepdrang te verminderen,
- de spijsvertering te reguleren,
- en het doorzettingsvermogen te versterken.
Hierdoor verliest u niet extreem snel, maar wel geleidelijk en duurzaam gewicht, met een grotere kans op een blijvend resultaat.
De duur van het totale traject hangt af van het aantal kilo’s dat u wilt verliezen. Wanneer u uw doel heeft bereikt, bekijken we samen of verdere ondersteuning wenselijk is — bijvoorbeeld om de spijsvertering in balans te houden of terugval te voorkomen.
Wilt u op een natuurlijke en gezonde manier afvallen met behulp van acupunctuur? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat het beste bij u past.
